Séances individuelles
En studio, à domicile ou en ligne — Genève & Suisse romande
Vous n'arrivez pas à vous détendre ?
"Mon mental tourne en permanence"
"Je sens une tension de fond, même au repos"
"Je me sens déconnecté de moi-même"
"Je traverse une période de transition"
"J'ai besoin d'un espace où je n'ai rien à réussir"
Comment se déroule une séance ?
Accueil & écoute
On commence par ce que vous vivez réellement. Ce moment oriente la séance de façon précise.
Séquence sonore personnalisée
Bols tibétains, gong, tambour, voix, diapasons thérapeutiques. Chaque instrument est choisi selon votre état du moment.
Apprentissage
Vous repartez avec des outils simples à utiliser au quotidien : respiration, voix, rythme.
Intégration
Un temps pour sentir ce qui a changé, mettre des mots si nécessaire, clarifier deux pistes concrètes.
Durée : 90 minutes. Si vous préférez ne pas être touché, merci de le préciser à la réservation.
Les instruments d'Anira
Bols tibétains
Pour le calme, le relâchement et l'écoute du corps
Gong
Pour les surcharges mentales et les libérations profondes
Tambour
Pour retrouver l'ancrage et l'élan
Voix
Pour travailler l'expression et la présence
Tambour de l'océan
Pour la douceur et le bercement
Diapasons thérapeutiques
Fréquences 32, 64, 128 Hz — régulation du système nerveux
La sonothérapie est déconseillée en cas de grossesse avant 4 mois et après 8 mois, fracture récente, pacemaker, épilepsie ou certains troubles psychiatriques sévères. En cas de doute, consultez votre médecin. La sonothérapie ne remplace en aucun cas un suivi médical.
